支援小组时间表

所有小组每周二上午11点开会.m. - 12:30 p.m.

9月17日
《焦虑导论:焦虑从何而来?
地点:奥克兰中心，127室

9月24日
利用暴露来减少焦虑
地点:奥克兰中心，127室

10月1日
减少社交焦虑的9个策略
地点:奥克兰中心，127室

10月8日
识别焦虑安全行为
地点:奥克兰中心，127室

10月15日
练习社交技巧
地点:奥克兰中心，127室

10月22日
“不要相信你所想(或所感)的一切”
地点:奥克兰中心，127室

10月29日
积极倾听/有效沟通
地点:奥克兰中心，127室

11月5日
公众演讲
地点:奥克兰中心，127室

11月12日
社交/结交新朋友
地点:奥克兰中心，127室

11月19日
改善焦虑应对策略
地点:奥克兰中心，127室

11月26日
放松(深呼吸、正念等).)
地点:奥克兰中心，127室

12月3日
重新审视曝光技术
地点:奥克兰中心，127室

12月10日
开放(考试周)
地点:奥克兰中心，127室

所有小组于每周二下午2:00 - 3:30开会.m.

9月17日
常见的学业困难
地点:奥克兰中心，127室

9月24日
考试焦虑工作坊
地点:奥克兰中心，126室

10月1日
时间管理 & 拖延症
地点:奥克兰中心，127室

10月8日
动机与. 纪律
地点:奥克兰中心，127室

10月15日
学术与健康
地点:奥克兰中心，127室

10月22日
学业上的完美主义
地点:奥克兰中心，127室

10月29日
考试焦虑工作坊
地点:奥克兰中心，127室

11月5日
提高注意力和专注力
地点:奥克兰中心，127室

11月12日
Stressbusters! 车间
地点:奥克兰中心，127室

11月19日
参与式学习方式
地点:奥克兰中心，127室

11月26日
加强学习习惯
地点:奥克兰中心，127室

12月3日
放松以提高学习成绩
地点:奥克兰中心，127室

12月10日
开放
地点:奥克兰中心，127室

所有小组于星期三下午2:00 - 3:30开会.m.

9月18日
《焦虑导论:焦虑从何而来?
地点:奥克兰中心，127室

9月25日
利用暴露来减少焦虑
地点:奥克兰中心，127室

10月2日
减少社交焦虑的9个策略
地点:奥克兰中心，127室

10月9日
识别安全行为
地点:奥克兰中心，127室

10月16日
练习社交技巧
地点:奥克兰中心，127室

10月23日
“不要相信你所想(或所感)的一切”
地点:奥克兰中心，127室

10月30日
积极倾听/有效沟通
地点:奥克兰中心，127室

11月6日
公众演讲
地点:奥克兰中心，127室

11月13日
社交/结交新朋友
地点:奥克兰中心，127室

11月20日
改善焦虑应对策略
地点:奥克兰中心，127室

12月4日
放松(深呼吸、正念等).)
地点:奥克兰中心，127室

12月11日
开放(考试周)
地点:奥克兰中心，127室

所有小组每周三上午11点开会.m. - 12:30 p.m.

9月18日
了解低自尊的原因
地点:奥克兰中心，129室

9月25日
低自尊的影响
地点:奥克兰中心，129室

10月2日
建立更好的自尊
地点:奥克兰中心，129室

10月9日
高自尊的危险?
地点:奥克兰中心，127室

10月16日
自尊 & 社交媒体
地点:奥克兰中心，127室

10月23日
自我照顾的基本知识
地点:奥克兰中心，129室

10月30日
生活各个方面的5种自我照顾
地点:奥克兰中心，129室

11月6日
讨论:物理的相关性 & 心理健康
地点:奥克兰中心，129室

11月13日
倦怠 & 自我保健
地点:奥克兰中心，129室

11月20日
自我照顾的一致性是关键:制定一个计划!
地点:奥克兰中心，129室

12月4日
获得自尊方面的帮助 & 自我保健
地点:奥克兰中心，129室

12月11日
开放(考试周)
地点:奥克兰中心，129室

所有小组每周四上午11点开会.m. - 12:30 p.m.

9月19日
压力管理和自我照顾
地点:奥克兰中心，127室

9月26日
隐藏的大脑——“乐观的理由”
地点:奥克兰中心，127室

10月3日
TBD
地点:奥克兰中心，127室

10月10日
TBD
地点:奥克兰中心，127室

10月17日
健康应对不舒服情绪的技巧
地点:奥克兰中心，127室

10月24日
动机与. 纪律
地点:奥克兰中心，127室

10月31日
成为是什么意思 快乐?
地点:奥克兰中心，127室

11月7日
TBD
地点:奥克兰中心，127室

11月14日
TBD
地点:奥克兰中心，127室

11月21日
隐藏的大脑-“你的信念如何塑造现实”
地点:奥克兰中心，127室

12月5日
TBD
地点:奥克兰中心，127室

12月12日
开放(考试周)
地点:奥克兰中心，127室

所有小组每周四下午2:00 - 3:30开会.m.

9月19日
焦虑、抑郁和压力管理
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

9月26日
学术困难
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

10月3日
改善人际关系
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

10月10日
Stressbusters! 研讨会
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

10月17日
最大化“大学体验”
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

10月24日
应对悲伤和失去
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

10月31日
动机，拖延，完美主义
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

11月7日
考试焦虑工作坊
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

11月14日
应对挫折 & 失败(弹性)
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

11月21日
处理人际关系中的冲突
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

12月5日
应对:抑郁 & 焦虑
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

12月12日
开放(考试周)
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)